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第363章 自然灾害真来了（第1页）

罗旋每天早上，都起来的很早。

只因为罗旋知道自己在习武方面，并不是有多高的天赋，所以就只能请以勤补拙了。

笨鸟先飞。

至于会不会比别人飞得更远？

这个并不能确定。

但至少自己努力过了，心中便没有了遗憾。

因此罗旋哪怕再困、再累，每天一大早不到5点的时候，就会准时醒来。

简简单单洗把脸、刷过牙，然后就开始打坐四五十分钟，接着再练习一会儿武术套路。

这些道家的外门功夫，外行人初初一看，并不觉得它会有多厉害。

但罗旋却知道：招式没有高明与否之分，只要能够在临敌之际，能够在每一个瞬间，选择最为适合的、最为有效的招式出招。

那它就是最高明的。

哪怕再为简单的招式，也要将他练熟、练透，从而形成一种肌肉记忆。

等到遇到强劲对手的时候，对方一旦出招，自己就可以毫不思索的凭借着肌肉反应，以最恰当的招式反击。

这种相当于出于本能的应对方式，才最为高效而且精准的。

这一早上，

罗旋在院子里，打坐修行内功。

拓石展那也是个练家子，因此每天早上，他和拓海丽也会早早的就起床练功。

杀猪捅屁股，各有各的招。

由于拓石展身上带有胡人血统，他修行的祖传功法，绝对算得上是与众不同了。

像罗旋修行的道家内功，是需要静心打坐，一边练习吐纳之术的。

同时将浑身真气，运行几个周天。

而拓石展他练的，更像是横索练之类的外门硬功。

只见他扎着马步，蹲在院子里，左右手急速的交替，不停的狠狠锤击在自己的胸口，胸腹、大腿。

甚至是胯下。

只听他身上，因为有拳头的不断重击，所带来的“砰砰砰”的声音，响彻整个院子。

与此同时，

拓石展的嘴里，还哼哈有声。

他倒不是喜欢这么乱吵乱嚷，而是在借助那一哼一哈之间，练习控制呼吸之术。

这就相当于在普通人的一呼、和一吸之际，拓石展就能凭借这个、看起来简简单单的重复动作，而达到增加空，增加肺活量、和控制呼吸频率的目的。

而拓海丽，由于她是个女孩子。

所以拓海丽练习的，都是小巧的外门功夫。

她先是练练劈叉、下腰之类的动作，以锻炼她自己身上的柔韧性。

不得不说。

这个拓海丽身上的柔韧性，确实很强：她的头，都能从她自己的双跨之间伸出去。

帝玄天  我在修仙界挂机成仙  我继承了五千年的家产  太玄道主  师姐快救我  长生从斩妖除魔开始  怪谈诡异录  没有人比我更快（某综漫的绝对神速）  我在灵气复苏的世界创造精灵  我靠宠妃系统当了秦始皇的国师  漫威里的假面骑士编年史  天魔之引  大楚皇太子  我的学霸人生模拟器  重生从中锋打起  汉西行记  重生高山之巅，我的放牧生涯秦西风  济世小村医之战狼重生  读书人：高质量莽夫  一念镇山海