手机浏览器扫描二维码访问
第4272章 我是不是很没用（第2页）
除了负重长跑之外，还有其它负重练习。诸如蹲起，踩梅花桩。
起初，李晴晴还不是很适应，多次从梅花桩上掉了下来。
在赵旭的指导下，李晴晴很快掌握了要袂，能平稳站在梅花桩上了。
只不过，要想在梅花桩上顺利移动，还是有些勉强。
“旭哥！......”赵晗的声音，远远传了过来。
只见赵晗身穿劲衣，跑到了赵旭的面前。
赵旭见赵晗一身练武的打扮，出声问道：“小晗，你起这么早做什么？”
“我听嫂子说了，你带她练武呢。我也一起练好不好？”
“练武很辛苦的，你能坚持下来吗？”
像赵晗这种娇生惯养的大小姐，赵旭有些担心赵晗坚持不下来。
赵晗目光流露出坚定的神色，说：“放心吧！我保证能坚持下来。”
“也好！那你就一起练吧。若是叫苦，便退出！”
“不会的！”赵晗笑了笑。“那我该做些什么？”
赵旭拿起了每个十五斤的负重袋，绑在了赵晗的腿上。
说：“你先围着练武场，跑两千米！”
“好咧，瞧我的吧！”
赵晗说完，绕着练武场跑了起来。
赵旭一边指挥着妻子李晴晴继续练习梅花桩，一边瞧着堂妹赵晗在练武场上奔跑。
结果，赵晗跑了八百米就累得不行了。
身体瘫软在地上。
赵旭走到赵晗的近前，说：“小晗，不行的话，就不要勉强了！”
“不！我能坚持的。”
赵晗稍作喘息了一会儿，继续负重长跑。
望着赵晗跑远的身影，赵旭嘴角泛出一抹心慰的笑容。
没想到赵晗这丫头，居然也有如此恒心和毅力。
但两千米对于一个娇滴滴的女生来讲，实在是一项巨大的考验。
赵晗又不是专业的运动员，根本没做过这方面的训练。何况，还是负重长跑。
最后，赵晗跑到一千三百米的时候，累的倒地不起。
赵旭来到近前，先是替赵晗解下了腰上的负重袋。随后，替赵晗轻轻搓揉着腿部，避免她小腿肌肉拉伤。
赵晗委屈哭了起来，对赵旭幽幽说道：“旭哥，我是不是很没用？连两千米都坚持不下来。”
赵旭笑道：“小晗，你已经很优秀了！人无论做什么事情，都不可能一蹴而就。只要肯坚持，定然会有收获。在一个星期内，你能负重跑到两千米就行。”
“真的吗？”赵晗抹了抹香腮上的泪水。
“真的！”赵旭点了点头。
“赵先生！赵先生！......”
远处突然传来了媚娘的声音。
赵旭回头望去，见媚娘快步朝这边奔来。
到了近前后，赵旭皱起眉头，对媚娘问道：“媚娘，怎么了？”
“沈卓他最近发疯的越来越厉害了，你快请华医生帮他瞧瞧吧！......”
魔尊日日日仙尊 握手、坐下、摇尾巴 星露谷之男人谷 耽溺（我的性幻想天堂） 竹笋炒肉（sp） 师尊 管家不对劲 ［总攻］收集残魂并宠爱他们 脑洞的小短篇 起点反派穿进all他同人 A也能被干？！ 【师徒年上】我思君处 欲放 乖乖 共享大奶壮妻 混沌帝尊之鸿蒙尊位 缠萝 高高在上的人总要被玩/弄 萨摩耶和边牧的故事 软嫩美人的直播
魔神艳游
...
歌王
在我心中，曾经有一个梦， 要用歌声让你忘了所有的痛。 灿烂星空，谁是真的英雄， 平凡的人们给我最多感动。 重生平行世界，缔造歌王传奇！...
我老婆是大明星
领导想把当大明星的女儿嫁给我（日常风，轻喜剧，无戾气，不重口，欢迎试读）交流群1014601906...
风流少爷(流氓少爷尘世游)
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同，但至尊包不同和至尊风流就是同一个人，流氓少爷已经完本了，但两本书基本是一样的，只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市，风流逍遥的过程，全书以YY为主，以使读者浴血沸腾为目标，那些自命清高者可以不看！没有最淫荡，只有更淫荡！要想成淫才，快到此处来...
硅谷大帝
他并非凡夫肉眼，他的眼光震惊世人！ 1984年，他便投资创建了思科，而在随后的岁月里，他又先后创建了网景，亚马逊，雅虎 甚至是Google，ICQ...
颤栗世界
颤栗世界游戏一开服就出了问题，几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候，合金义肢被误判成了正常手脚，这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树，一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂，柳乾当然想要好好玩下去，成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后，柳乾慢慢发现，颤栗世界似乎并...