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第3部分（第3页）

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第四章　班内第一高手

时间过得飞快，转眼初二第二学期已经开学了。时值二月中旬，李强修炼炼肌诀中阶也已经有两个月了。自从李强和父母说要锻炼身体练好篮球之后，父母非常注重他的营养补给。每天李强早上、到家和睡前三大杯牛奶雷打不动，而且最近李强的饭量也已经增长到了每顿至少三碗。看着儿子一天天健壮起来的身体，李强父母非常欣慰，也更加支持这个决定了。

说也奇怪，自从李强修炼了炼肌诀中阶之后，身高体重疯也似　的增长。如今李强已经拥有了1米67的身高，体重也已经达到了55公斤（110斤）。这些增加出来的体重，基本上都通过易筋经化为了肌肉。如今李强力气已经非常大，已经超过李强父亲了。一个初二学生拥有超过成年人的力量，在同龄人打球中光凭着这一点也可以独当一面了。更何况，李强还天天练习篮球技巧。如今开学，李强充满信心可以超越黄俊成为班级篮球第一人。

和炼肌诀初阶单一肌肉块的练习不同，在炼肌诀中阶练习的是一组肌肉协同发力的能力。而且中阶的炼肌诀还能对绝对力量、爆发力和耐力三种肌肉发展方向进行有针对性的练习。由于打篮球的需要，李强主要练习的是上肢手臂肌肉组的力量训练和下肢双腿肌肉组的爆发力训练。

又是一场班内3v3。下面是其中的一个片段：

李强和黄俊对位。风骚的黄俊在李强面前秀起了刚刚学会的胯下运球，可李强学到了nba视频里的防守经验，眼睛看着黄俊的双脚，就是不为所动，牢牢稳住了重心。黄俊运了几下没找到空挡，心里有些火大，浪投了一个，打铁了。不过篮板被黄俊队内的c波（一个高高胖胖的大家伙）抢到，补篮得分。

第二球，黄俊决定继续突破找回面子。黄俊在李强防上来之前突然开始加速，可李强早看穿了黄俊的运球路线，不慌不忙等黄俊运过来之后再贴上去。黄俊只觉得自己撞到了一堵墙上，而李强却纹丝不动，心下不禁大骇。开玩笑，李强每天的桩功是白练的吗？和练武的人一样，如今李强最强大的就是下盘了。

就这一愣神的功夫，黄俊重心不稳球运到了自己脚上砸出了边线。李强小组球权。

张士俊发球传给了李强。面对18英尺外高高地那个橙红色的圈，李强仿佛回到了平时的训练中，眼前的篮框仿佛大海般宽广。就是这样，起跳，出手。

“碰”篮框却传来了拒绝自己的声音。没办法，李强毕竟还打球没两三个月，投篮技术离炉火纯青还差的很远。

不过没关系，李强马上凭借着炼肌诀锻炼出来的身体素质冲进内线冲抢到了篮板。防守他的是班级里最高的一个同学，大冯，如今已经有1米80了，不知为何得到了一个绰号“鸟冯”，其本人也无法解释。面对着10厘米的身高差距，李强没有丝毫担心，背身单打。话说内线背身技巧也是李强寒假比较着重练习的一个能力。凭借着站桩锻炼出来强大的下肢静力，鸟冯两下就被挤到里面去了，李强轻松一个勾手，打板得分。大冯瞪着一双鸟眼，无奈地轻轻吹了口气。

接下来李强就表现的像一个小强一样，能突能投，还能偶尔打内线。李强因为名字的原因被曾泽起了一个绰号，小强。没有人想得到的是，这个绰号之后居然伴随了他很多年，而且被全世界所熟知。整场比赛，李强毫无悬念的一直压制着和他对位的黄俊。从此之后，班里大家公认的篮球第一高手就转而成为李强了。

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第五章　校队内部对抗赛

在李强初二下的第二个礼拜，校队开始集训了。首先是老套路，长跑体能测试。所有初中组的学员中，李强跑了第三，黄俊跑了第五，都达到了首发的要求。这次跑步初二组的表现特别好，前十当中居然占了7个名额。

而初三组不知道是最近中考压力太大没睡好还是题目做的太多没时间锻炼，居然个个都萎靡不振的。这初二初三的表现简直就掉了个个儿。初三的那些老队员们自然是被教练一顿痛骂。接下来的对抗训练和传球训练。李强都表现的不错。

接下来几个礼拜，校队每周一三五训练。李强也认识了一些初中组里面的篮球牛人。排第一的当之无愧就是初三组的王振宇。此人身高1米88，一身腱子肉充满了力量，不知道是怎么长出来的，学习成绩则惨不忍睹。据说此人乃是学校当年的体育特招生，从小力量过人。还据说此人曾经连续和高中组三大高手任何一个对抗不占下风，灌篮对他如履平地，不知是真是假。毫无疑问的，此人乃是校队初中组的绝对核心主力。由于身上体毛丛生，形如一头荒洪野兽，得了个绰号“野兽”。

接下来就是和李强实力差不多的几个人，崔哲、瞿生屠和杨彬。这三人都是初二的（可惜初三组除了超级猛人王振宇就没什么拿的出手的人物了）。崔哲人如其名，长的英俊潇洒，其强项在于他出色的弹跳和爆发力，其上篮极有杀伤力。

瞿生屠正如他的名字一样，是一个身高膘肥的家伙，人称“牲畜”，1米85的身高和近200斤的体重让他成为了一个移动炮台。

杨彬又称彬哥，看上去瘦瘦的，身体素质和普通人相比也就中上水平，可是其三分技术极其到位，命中率在无防守情况下居然稳定超过一半，乃是一个隐藏的大杀器。

在别人眼里，李强也是一个很有特色的球员：身高不高，可是力量却十分惊人，乃是一个肌**子?

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