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第204章 训练（第1页）

蒂姆格罗佛的训练计划，被分为三个部分，主要就是这三个阶段。

首先体能储备和状态恢复阶段。

7月、8月，两个月60天的时间，这么长时间的训练，没有充足的体能可不行。

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更何况，长时间没有进行专业训练，状态也是一个问题。

没有良好的状态，训练的效果也要打折扣。

还有就是体重增加的问题，别看只是2公斤，分布到全身更是一点点。

不过呢，对于职业球员来说，哪怕只是一点点，也会影响感觉。

这也需要时间。

这个阶段，主要是史蒂夫汉森帮助王昊进行，另外两人配合。

在这个体能恢复的过程中，史蒂夫汉森还会专门训练王昊的体能和力量。

然后是第二个阶段，这是蒂姆格罗佛的时间，他将帮助王昊进行技术训练。

尤其是突破技术，这算是格罗佛的强点。

这也是王昊在这个休赛期，需要加强的地方，是下个赛季的重要进攻手段。

以往，都是依靠三分球的威胁，这才让他寻觅到一丝突破的空间。

等到下个赛季，王昊至少要能做到，正面一对一的时候，干净利落地突破对手。

这很不容易，毕竟联盟中有不少防守专家。

不过呢，如今的王昊拥有86的速度，已经超过了联盟中的大多数人。

这种情况下，他还要突破不了，干脆别忘了，以后就投三分行了。

最后的第三个阶段，自然是成果验收。

学会了突破的小技术，这还得运用到实际中才行，也就是把球投进。

光能突破还不够，还得投进球才行。

不管是突破，还是无球跑位，其实都是为了投篮，为了进球而做的准备。

从第二天开始，王昊直接投入到训练之中，对于外界的一切都不关心。

毕竟，这会已经开启自由交易市场，整个联盟都是乱糟糟的。

就算是王昊，也没少受骚扰。

有球队希望签下他，作为受限制的自由球员，其他球队同样可以报价。

超音速也希望尽快和他签订合同，虽然王昊承诺了，可是还没签约，那就算不得数。

王昊什么都没管。

他暂时并不打算更换球队，无论是步行者，还是热火队，都一样。

毕竟是见识过20年后篮球的人，他实在不习惯热火的打球方式。

而且，他可是知道的，莫宁的身体问题即将爆发，热火队估计要解体了。

如果莫宁没问题，他联手莫宁，在东部还是挺有机会的。

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