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可是一边几个女修在叶红灵的带领下,一直追着我问我跟狐狸之间的爱恨情仇,她们已经脑补了一大堆剧情了……好烦。
“喂,李子,你嘛,我们真的很想知道。”
“没那回事!”
“我们都这么好了,你就别卖关子了嘛。”
“没有!”
“啊,你肯定是伤了人家的心,害的人家离家出走,你个渣模”
“了,没那回事!”
“她会不会已经怀了你的孩子,现在正在可怜的流浪呢?”
“你们够了啊!”
“你看你看,你急了,果然是渣男,连妖都渣,咦……”
“你你你……啊!各位姑奶奶,你们离我远点好不好?”
“不行,除非你了。”
“……”
“喂,你呀,我问你话呢。”
“……”
“你别跑啊,你跑不过我的。”
“……”
“你要是了我就教你打坐,怎么样?”
“嗯……其实呢,也没多大点事,就是那狐狸移情别恋了,所以我想找回来问问。”
“啊?就这啊?”
“不满意啊?那我再编一个,你记得教我打坐啊。”
“……”
……
到了晚上回去叶红灵果然教我打坐了,她先拿了个暖宝宝贴在我身上,让我感受温热的状态,想象这股温热扩散的感觉。然后让我坐下来,全身放松,向着感觉不到身体那种程度去放松。
接着告诉我呼吸时尽量腹部用力,吸气时腹部慢慢鼓起,缓慢均匀地一口气慢慢往上提,尽可能缓慢地均匀地吸气,直到在无法吸气然后停顿一下,就慢慢往出呼气,同样地缓慢地均匀地一点点呼出去,直到再无法呼出。
她刚做可能会有点困难,练一会就慢慢好一点了。练完之后用你觉得舒服的节奏保持这样的呼吸,两手放在腹下并拢,慢慢通过注意呼吸放空大脑,让自己慢慢静下来。
这个时候就能感觉到气的存在,感觉到温热或者胀麻甚至针刺感,就是有了气福
不必刻意盘腿,坐着舒服就好,也不用太注意呼吸,放松就好。如果还感觉不到就可以用一些手势,比如双手平举慢慢贴合双掌,在即将贴合时拉开,反复几次也可以。
最后她,练气最忌刻意,不要用脑子用力想象,这会导致幻觉,应该自然感觉。
可能因为我在那个空间里强化了身体,腹式呼吸我几乎十几分钟就已经熟练并习惯了,在我放空大脑放松身体感受身体时,一股温热的感觉从我腹处慢慢扩散,特别是双手处,气感最为强烈,我现在终于知道道士为什么喜欢双手合拢在腹了。
慢慢的掌心也开始变热,继而全身暖洋洋酥酥麻麻的感觉,好舒服啊,然后怎么做呢?
我试着用意念控制气感在全身流走,温热的感觉也在我全身流走,一股股暖流像是热风拂过。
不行,腿麻了,今就这样吧,我拿出镜子叫出咪咪,我给他带了很多吃的,看着他就让我高胸忘乎所以,甚至连瞌睡都没了。
直到第二那些进去的人还没出来,我看到他们进去时还带了些水果之类的,应该不会这么容易就出来吧。
不知道市长布置的怎么样了,不知道吴秘书有没有查楞克大叔老婆的事,也不知道何方到底出来了没,我们到底应该怎么对付,唉,我好像并不能起到什么作用。
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